Ziel von Achtsamkeit ist es, mehr innere Ruhe zu finden und in Stresssituationen gelassener zu reagieren. Außerdem kann man erlernen, mehr Auszeiten einzuplanen und zu genießen.

Ich habe für Sie eine interessante Internetseite gefunden, auf der Sie sich mit dem Thema Achtsamkeit werbefrei vertraut machen können:

Die AOK hat die Kampagne „gib8“ zum Thema Achtsamkeit gestartet, weil sie von der positiven Wirkung der Achtsamkeit überzeugt ist.
Dazu wurde ein kostenloser Infopool eingerichtet, in dem Informationen zum Thema Achtsamkeit, Podcasts wie z. B. „Stress lass nach. Runterkommen in acht Minuten„, Mitmach-Videos und Online-Seminare zu finden sind.

Zudem kann man auf der Seite einen Stresstest machen, um eine Einschätzung des eigenen Stresslevels zu erhalten.

Sie finden die Seite unter dem folgenden Link: gib8-achtsamkeit.de